Kasos Krisztián vagyok,
pszichológus és pszichológia kutató.

Munkámat mély érdeklődés vezérli az iránt, hogy az érzelmek, különösen a szorongás és stressz, hogyan formálják az életünket, hogyan hatnak a döntéseinkre, az önmagunkhoz és másokhoz való kapcsolatunkra, valamint a társas világban elfoglalt helyünkre. Tekíntve hogy tudományos háttérrel is rendelkezem, fontosnak tartom a kutatások által is alátámasztott módszerek alkalmazását a minél hatékonyabb tünetcsökkentés és haladás érdekében. Különösen a stressz és a szorongás kezelésének támogatása áll közel hozzám. Más problémákkal is várlak, vagy ha szeretnél egy alkalmat ami csak rólad szól, és ahol osztatlan figyelmet és feltétel nélküli elfogadást kaphatsz, keress meg és kompetenciám határain bellül szívesen segítek.

A gyakorlatban integratív megközelítésre támaszkodom, nyitott, elfogadó, személyközpontú alapokra építve, mivel szerintem ez az alapja minden együttműködésnek, és az első lépés bármilyen cél elérése felé. Kognitív-viselkedéses módszereket használok, hogy együtt megértsük azokat a gondolati struktúrákat, amelyek befolyásolják viselkedésedet és érzéseidet. Mindfulness és vezetett meditáció segítségével fejlesztjük az érzelemszabályozást, valamint a relaxációs technikák elsajátítását, melyeket később otthon, egyedül is lehet gyakorolni. Mindezt a pozitív pszichológia eszközeivel egészítem ki, mivel önmagunkkal foglalkozni nem csak akkor érdemes, ha baj van; jobbra törekedni önmagunk számára mindig jó befektetés.

Három országban, és két kontinensen éltem, így személyesen tapasztaltam meg az ezzel járó kihívásokat. Hogyha csak mostanában költöztél el, vagy már régóta külföldön élsz, hiszem, hogy a szakmai tudásra és személyes tapasztalatra egyszerre épülő támogatás ezeket az időszakokat gördülékenyebbé és kezelhetőbbé teheti.