I'm Krisztian Kasos, psychologist and researcher. My work is driven by a deep interest in how emotions and different states of mind shape our lives — how they influence decision-making, our relationships with ourselves and others, and our place in the social world.
Kasos Krisztián vagyok, pszichológus és kutató. Munkámban az foglalkoztat, hogyan hatnak az érzelmeink, belső állapotaink és megküzdési mintáink arra, ahogyan élünk, döntünk, kapcsolódunk és viszonyulunk önmagunkhoz.
My research focuses on methods that can reduce anxiety and stress while strengthening resilience and self-efficacy. In practice, I rely on an integrative approach: a warm, non-directive, person-centred foundation combined with cognitive-behavioural methods, positive psychology, mindfulness, and meditation-based elements.
Kutatói munkám elsősorban a stressz, a szorongás és a reziliencia témájához kapcsolódik. Azt vizsgálom, milyen módszerek segíthetnek csökkenteni a belső terhelést, és erősíteni az önhatékonyságot, a stabilitást és az alkalmazkodóképességet.
Having lived in three countries across two continents, I also have first-hand experience with the challenges that accompany major life transitions. I believe support rooted in both professional knowledge and personal experience can make these periods of change smoother, more manageable — and even meaningful.
A közös munkában integratív szemlélettel dolgozom: személyközpontú, elfogadó alapból indulok, amelyet kognitív-viselkedéses módszerekkel, mindfulness-szel, meditációval és a pozitív pszichológia eszközeivel egészítek ki. Mivel több országban is éltem, személyesen is ismerem a nagy életváltásokkal, költözéssel és újrakezdéssel járó kihívásokat.
BackgroundHáttér
Psychology & psychotherapy research
Pszichológus és kutató
Core focusFő területek
Stress, anxiety, burnout & resilience
Stressz, szorongás, kiégés, reziliencia
Lived experienceSzemélyes tapasztalat
Three countries, two continents
Élet több ország és kultúra között
Sessions inÜlések nyelve
English (+ other languages — ask me)
Magyar és angol
